おはようございます 昨日と違って今日は☔️だし、肌寒い 気温差に自律神経が?? 私は肩、首コリ お腹にくるタイプ 仕事中も一時間に一回程度、首や肩を二〜三分ほど回したり、背伸びをしたり血行良くするのがいいらしい。 耳たぶの少し上を五〜十秒、水平方向に引っ張ったり、耳を上下に動かしたりする「耳たぶストレッチ」もお勧めみたいです。